効果は？

昨日は何とか1週間ぶりにジムへ。
入会したときの目標は週2回！だったけど、いつしか週に1回、2週に1回、月に1回と・・・
昨日は筋トレのあとバイクもしっかりとやった。
効果はよくわからんけど・・・（笑）