2015-04-09 効果は? etc. 昨日は何とか1週間ぶりにジムへ。 入会したときの目標は週2回!だったけど、いつしか週に1回、2週に1回、月に1回と・・・ 昨日は筋トレのあとバイクもしっかりとやった。 効果はよくわからんけど・・・(笑)