効果

何か背中とか腰とかが痛くて、自分に言い訳するかのように週の頭はジムに行かなかったけど、昨日は頑張ってジムへ。
ちょっとだけ筋トレとウォーキングを頑張った。
週に1回程度では効果がないのかな〜（笑）