昨日の夜は久しぶりにジムへ。 年末年始もゴルフはやっていたので全く運動していないというわけではないが、やっぱり体重が少し増えていたので・・・ でも昨日は軽めにウォーキングを中心にしてみた。 筋トレとかももっと増やしたいけど、インストラクターに…
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